三文鱼鹰嘴豆藜麦沙拉…完美的午餐!

三文鱼鹰嘴豆藜麦沙拉…完美的午餐!

如果你想要一顿美味又健康的午餐,又容易做又适合特百惠盒,那么你找到它了!

不久前,塞恩斯伯里超市(Sainsbury ' s)让我在博客上写一个以“英国最佳”为主题的食谱。随着夏天的临近,我觉得没有什么比用油鱼做的美味沙拉食谱更合适了。

理想情况下,我们应该每周吃两次鱼,其中一次是油性的,这个食谱可以完美地帮助你达到这些数字!像鲑鱼这样的油性鱼类是健康的ω - 3脂肪酸的极佳来源,ω - 3脂肪酸是人体必需的心脏健康。我真的希望你和我一样喜欢这个食谱!

别忘了看视频以上来了解更多的营养益处吧!食谱灵感来自于沙拉天!

营养数据是基于3份食物的——如上面的视频所示!

【成分】

我用的是红白藜麦-即食

**我用的是预先煮好的三文鱼!

三文鱼沙拉

三文鱼沙拉

[方法]

三文鱼和藜麦沙拉

更新:谢谢每一个把我食谱的照片发给我的人推特脸谱网-这里有一个选择!!

三文鱼沙拉

鲑鱼藜麦色拉

鲑鱼鹰嘴豆色拉

*塞恩斯伯里超市为我提供了一张代金券,让我可以购买制作这道菜的原料。我不会推销那些被推荐的产品而不是那些没有被推荐的产品。请阅读我的免责声明页面为更多的信息。

1评论

留下一个回复

您的电子邮件地址将不会被公布。必填字段已标记


3 += 11

想了解健betway电竞康食谱和营养小贴士,请点击下面Nic的营养通讯!betway官方下载