如果你想要一顿美味又健康的午餐，又容易做又适合特百惠盒，那么你找到它了!
不久前，塞恩斯伯里超市(Sainsbury ' s)让我在博客上写一个以“英国最佳”为主题的食谱。随着夏天的临近，我觉得没有什么比用油鱼做的美味沙拉食谱更合适了。
理想情况下，我们应该每周吃两次鱼，其中一次是油性的，这个食谱可以完美地帮助你达到这些数字!像鲑鱼这样的油性鱼类是健康的ω - 3脂肪酸的极佳来源，ω - 3脂肪酸是人体必需的心脏健康。我真的希望你和我一样喜欢这个食谱!
别忘了看视频以上来了解更多的营养益处吧!食谱灵感来自于沙拉天!
营养数据是基于3份食物的——如上面的视频所示!
【成分】我用的是红白藜麦-即食
**我用的是预先煮好的三文鱼!
更新:谢谢每一个把我食谱的照片发给我的人推特＆脸谱网-这里有一个选择!!
*塞恩斯伯里超市为我提供了一张代金券，让我可以购买制作这道菜的原料。我不会推销那些被推荐的产品而不是那些没有被推荐的产品。请阅读我的免责声明页面为更多的信息。
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