健康的香蕉面包

健康的香蕉面包

我喜欢香蕉面包..它味道惊人,在一天中的任何时候都会让完美的健康零食!

在这个食谱中,我用纯酸奶做了一个“传统香蕉面包食谱”(通常含有黄油),更健康;我今天选择了希腊式酸奶,加在面包上也很好吃!100克希腊酸奶只含有56卡路里和9.6克蛋白质,相比之下,每100克黄油含有740卡路里(!)因此,这种香蕉面包富含蛋白质,但热量和脂肪含量都很低(与商店里买的香蕉面包相比,你每块香蕉面包节省了220大卡热量和17克脂肪!)

我已经把这个食谱包括了两种版本——一种更“面包”型香蕉面包,另一种更“麦芽面包”型香蕉面包,即更湿润。我对他们两个的爱是一样的!

你可以通过添加巧克力芯片,核桃甚至葡萄干来调整这个食谱 - 这个名单真的是无穷无尽!!让我知道你尝试了什么

另外,如果你喜欢这个食谱,喜欢蛋白质烘焙,那么一定要看看我的香蕉蛋白质棒或者如果你不喜欢香蕉我的香草蛋白质面包!

健康的香蕉面包

原料

  • 1.5杯(200克)面粉——我用的是斯佩尔特面粉
  • 2个中到大的成熟香蕉,捣碎
  • 180g普通希腊风格酸奶*
  • 2个鸡蛋
  • 1/2杯(125g)木糖醇或糖替代**
  • 1汤匙油——我用的是椰子油
  • 2茶匙肉桂
  • 1茶匙香草精
  • 1/2茶匙碳酸氢钠苏打*(+ 1/2茶匙盐)
  • 1茶匙泡打粉

指令

  1. 将烤箱预热至175摄氏度
  2. 将干燥的成分混合在碗中 - 面粉,木糖醇或糖替代,肉桂,发酵粉,苏打碳酸盐和盐
  3. 在另一个碗里混合湿的材料——香蕉泥,希腊酸奶,鸡蛋,油和香草,然后加入干的材料,搅拌直到混合
  4. 将混合物倒入硅胶面包托盘*或涂油/内衬烤盘,烘焙45分钟
  5. 待其冷却后,再切成12片食用,或者用保鲜膜包起来,放在冰箱/冷冻室里,当你饿的时候吃!

笔记

*要做更湿润的“麦芽面包”型香蕉面包,用200克酸奶,不要用小苏打!

木糖醇是糖的健康替代品,非常适合烘焙。

***我从亚马逊获得了我的硅氧烷面包托盘!

营养成分

每份金额

卡路里130

%每日价值

总脂肪3 g

5%

总碳水化合物15克

5%

蛋白质5克

10%

*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能会更高或更低。

*这篇博文包含附属链接。请阅读我的免责声明页面想要查询更多的信息。

115条评论

  1. 2013年11月9日/ 12:40 pm

    爱你的健康食谱,等不betway电竞及要尝尝香蕉面包了。

  2. Danielle财神
    2013年11月9日/下午3:18

    看起来不可思议。我会做的,但我没有斯佩尔特面粉所以我要试试椰子粉可能会加一勺香蕉香蕉派蛋白质。

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/ 8:28

      哦,听起来很可爱!椰子是一种干燥的面粉,所以确保使用额外的鸡蛋!You may be better off with my protein loaf though if you want to make a successful protein loaf x

  3. 肖恩·班尼特
    2013年11月10日/ 9:36

    你有什么建议可以用面粉来制作无谷蛋白面包吗?谢谢

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/上午10:16

      任何去掉谷蛋白的面粉都可以。或者无麸燕麦粉也可以!如果你尝试了,一定要告诉我!

    • 莎拉莫里斯
      2015年6月24日/ 9:24 PM

      我自己做无谷蛋白面粉。两杯白米,一杯燕麦,两杯玉米粉和1.5杯木薯粉。可以在任何食谱中代替普通面粉。

  4. 海伦
    2013年11月10日12:17

    用全麦面粉做的,用甜味剂和香草代替了博士饮食乳清香草奶油蛋白粉和一汤匙蜂蜜。味道令人惊叹!
    稍后会在那个(愤世嫉俗的)男人身上试用,明天会在办公室试用。

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/ 12:25 pm

      华友世纪!Aw so glad you enjoyed it too And thanks for the fab pic! Nic x

      • 海伦
        2013年11月10日/ 12:54 pm

        天啊,所有脂肪和糖的最爱。显然我还没告诉他这是用什么做的。

        • 网卡营养
          作者
          2013年11月10日/下午2:58

          华友世纪!Haha that’s so funny thanks for letting me know!! xx

  5. Carriemelissa13.
    2013年11月10日/晚上7:51

    喜欢这道菜。制作起来很容易,最难的部分是等它冷却下来,这样我就可以尝一尝了!在我的核桃里加了一些PB2作为招待

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/晚上7:56

      非常感谢你可爱的照片!我知道,它很漂亮,不是吗?Love PB2 so great topping choice x

  6. Carriemelissa13.
    2013年11月10日/晚上7:56

    哦,对不起,我刚刚试着用5个叉子评分,但没有做对!你能把最后一票删了吗,我再来一次!哎

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/晚上8点

      哦不!不幸的是没有. .但是你可以在其他3G/wifi上投票!!

      • Carriemelissa13.
        2013年11月10日/ 8:14 PM

        好了,就可以了。对不起!x

  7. 苏赫恩
    2013年11月10日/晚上8:07

    嗨,爱最终的结果,我添加了地面杏仁,剩下几个健康的添加糖渍樱桃和可可豆瓣。核桃会是一个不错的除了生病下次试试无谷蛋白所以我女儿可以吃有时候虽然她可以容忍拼写太xx

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/ 8:34

      哦,我喜欢你添加的东西!非常感谢你告诉我进展如何。无谷蛋白面粉应该可以。我想说的是,按照包装袋上的任何附加说明,让面粉“工作”!Nic xx

  8. 2013年11月10日/晚上9:59

    我喜欢香蕉面包。这个食谱似乎是一个完美的健康选择,所以我要试一试。X

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月10日/ 10:02 PM

      华友世纪!我不敢相信自24小时前发布以来有多少人成功!It’s going down well on twitter enjoy!

  9. 艾玛
    2013年11月10日/晚上10:05

    我喜欢烘烤,但不要经常这样做,因为我最终吃太多蛋糕了!当我看到这个食谱时很开心。这很好吃,我的丈夫也喜欢它。

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月11日/下午6:07

      这真是个好消息!Aw thank you so much Emma, so glad it inspired you Nic x

  10. 2013年11月11日/上午8:56

    我的丈夫做到了这一点,它很美味!在7年内知道他从未烤了一件事,没有卑鄙的壮举!这真的很轻,很好吃。我的丈夫是一个骑自行车的人有2件,这很好!I think it will be a regular in our house Thanks x

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月11日/下午6点26分

      华友世纪! !听到这个我太高兴了!!谢谢你!for your comment Anita xx

  11. 帕特里夏.
    2013年11月13日/晚上7点27分

    太棒了,太棒了,就连我男朋友也超爱它!下次我会尝试用鸡蛋粉做素食,用一半的原料做6个纸杯蛋糕/松饼……非常喜欢这个食谱,非常感谢你:DD

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月13日/下午8:14

      华友世纪!Aw thank you so much for your lovely comment xxx

  12. 帕特里夏.
    2013年11月13日/晚上7:30

    而且,在烘焙的时候,我总是忘记添加配料,我忘了加油,说实话,油还是很美味的,又轻又湿,所以我可能没有错过太多,也许只是一些额外的卡路里!

  13. 劳拉
    2013年11月13日/晚上9:44

    龙舌兰糖浆工作而不是甜蜜的?

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月14日/下午5:37

      嗨,劳拉!这可能需要一试再看。you may need more flour if the mixture looks too wet or don’t add as much Do let me know! xx

  14. 林赛
    2013年11月13日/晚上10:02

    自从尼克发布了这个食谱,我就迫不及待地想尝试一下!今晚烤的,但没有任何希腊酸奶,所以用脱脂香草酸奶代替。我问了尼克,他觉得没问题,真是太棒了!等不及要吃点当早餐了!谢谢你提供的如此棒的食谱,也如此容易做!

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月14日/下午5:44

      华友世纪!哦,我很高兴它成功了!!I would love to try this recipe with Banana yoghurt but I think liberte only sell than abroad *boo hoo* – thank you for your lovely comment Lindsay! xx

    • 黎明
      2014年1月5日/上午10:41

      本来想问我能不能用脱脂的天然酸奶代替希腊酸奶,因为我冰箱里就有这种酸奶。今天会吃吗

  15. 莱迪金森
    2013年11月14日/下午2:56

    今天做了这个,第一次尝试失败了,我忘记加鸡蛋和发酵粉了!!
    不得不说它惊人......下次尝试使用核桃和葡萄干

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月14日/下午5:51

      呵呵,这听起来像是我会做的事!Hurray SO glad you liked it, and I love your future plans too Thanks Raina!!

  16. 苏珊娜谢里丹
    2013年11月15日/ 9:22 PM

    我吃过最好吃的香蕉面包,通常都是干巴巴的。我刚吃了一半!

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月15日/晚上9:25

      华友世纪!哦,太感谢你了!I love it too much too x

  17. 菲奥娜莱特
    2013年11月16日/下午2:27

    我和我的孩子尝试了你的健康香蕉面包食谱,结果是“好吃”。因为没有木糖醇,所以我们用的是软红糖。我们确实用了斯佩尔特面粉,效果很好。谢谢你!

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月16日/下午2:33

      听你这么说真是太好了!So glad you both liked it Thank you for your comment Fiona! xx

  18. 贝瑞贝拉
    2013年11月17日/晚上10:55

    如果我把它冷冻起来,它能维持多久?爱你所有的食谱。Xx

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月18日/晚上7:15

      你好!我真的不知道——我还没有测试过!对不起!也许香蕉麦芽面包边上写着Xx ?!哈哈!

  19. 凯瑟琳·塔克
    2013年11月20日/下午6:37

    刚刚做了你的第一个香蕉面包,真的很高兴的结果!我一直对烘焙望而却步,因为配料表让我望而却步,这是一个完美的妥协。我现在很想尝试你的其他食谱,从明天的苹果燕麦棒开始!我是一个素食者,有抱负的兼职素食者,所以标签真的很有帮助。爱你的youtube视频!!让他们来了!

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月22日/ 6:04 PM

      噢谢谢你!这太好了解那样的可爱评论 - 它真的让我走了!I’m planning some more YT videos soon xx

  20. 露丝
    2013年11月27日/ 7:02

    Hi, I love the look of this (as well as a lot of other recipes you post ) can I ask my daughter has been asked to trial a 6 week wheat free diet by the doctor. I have been doing a lot of research and there seems to be 2 opinions on if spelt is suitable for people avoiding wheat. I would love to make this for her as it combines her favourite things banana and cake!! Do you think it is ok on a wheat free diet?

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月27日/下午5:53

      你好!拼写和小麦是两种不同类型的谷物。两者都含有麸质。如果您担心或仅使用面粉,请与您的GP与您的GP交谈

  21. 丽莎金
    2013年11月28日/ 12:20

    我不得不说你的博客太棒了!我在instgram上偶然发现了你,然后在那里发现了你的网站,我喜欢所有的饮食和生活方式的建议!我现在在做营养学的研究生,你非常鼓舞人心!

    • 网卡营养
      作者
      2013年11月28日/晚上7:42

      Aw thank you Lisa Good luck with your studies!! xx

  22. 斯蒂芬妮
    2013年12月1日/ 8:58 pm

    用了我家里的食材。Wholemeal flour, low fat Greek and added some extra raisins it’s really easy to make and so delicious. Highly recommend. How do I stop from eating it all too quickly ?

    • 网卡营养
      作者
      2013年12月1日/晚上9:10

      这很高兴听到!哈哈!My tip is to freeze half of the loaf once cool x

  23. 卢威尔金森
    2013年12月3日/晚上8:23

    终于抽时间做了这个,好吃极了!用了燕麦粉,担心它会太稠,但最后还是松软可口。也只用了大约80克木糖醇,因为我用完了,但我很高兴,因为它对我来说足够甜(香蕉很熟,所以这可能就是原因!)加一点能多益酱很好!Mmmmmmm……

    • 网卡营养
      作者
      2013年12月3日/晚上8:41

      哦娄听起来华丽!!很高兴听到你可以用燕麦面粉制作 - 超级健康!!xx

  24. 凯特格里尔
    2013年12月8日/下午3:33

    嘿NIC!我想用一点蛋白质粉地制作它,但我们在房子里唯一的东西是一个大包詹姆斯,味道味道的比特等级。你认为这会完全毁了味道吗?还是其他口味掩盖讨厌的蛋白质粉末味道?你能推荐一种廉价但不错的蛋白质粉吗?谢谢XX.

    • 网卡营养
      作者
      2013年12月8日/下午3:45

      你好!如果你做了上面那个人做的(见图中的蛋白粉),不会破坏味道的。(因为这只是一个相对较小的数量)..MyProtein是一个便宜的蛋白质品牌。你可以使用我的三种成分中的蛋白质,蛋白质饼干和蛋白质煎饼/蛋白质烙饼,如果你想用完的话!!Nic xx

  25. 夏洛特莫利
    2014年1月1日/晚上11:03

    嗨,尼克,我真的很想烤这个,但我没有斯佩尔特面粉。燕麦粉行吗?

    谢谢,
    夏洛特xx

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月2日/下午6:36

      你好!是的,我想有人尝试过这个方法,它奏效了——记住使用硅胶松饼托盘或烤纸,因为燕麦混合物会粘住!!xx

  26. 安妮
    2014年1月4日/下午6:04

    我用希腊酸奶制成了香蕉面包,也为
    糖元素我用了提安娜椰子糖。味道令人惊叹
    很难相信这是一种健康的零食。

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月4日/下午6:18

      你的掉期听起来很棒!谢谢for your comment Annie xx

  27. 伊万
    2014年1月13日/晚上8:25

    香蕉面包的制作非常简单,非常美味。结果。接下来是椰子仙女蛋糕和蛋白质煎饼(下周)

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月13日/晚上9:10

      Proof that boys can bake too Thanks Ewan!!

  28. jonica
    2014年1月15日/晚上8:34

    嗨,你觉得我是否完全遗漏了木糖醇/糖,它会好的,并使用阳光战士蛋白粉代替拼写面粉?博客很棒!

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月15日/晚上8:52

      你好!如果你做过的任何一个,我认为面包的口味/质地是对的:对不起!谢谢!x

  29. 凯利
    2014年1月17日/晚上9点

    你好,你能告诉我应该用多少甜叶菊来代替吗?我试过一些,但是它们太甜了,让我大吃一惊

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月17日/晚上9:17

      你好!我会先用一半的量(1/4杯,也就是60毫升),然后试着揉面团看看效果如何。如果需要,可以添加更多。I think it’s going to be trial and error to be honest xx

  30. 莎拉D.
    2014年1月18日/下午4:09

    我上周末做了这个美味的香蕉面包&它是一个胜利!我以前从未做过香蕉面包,总是努力吃得尽可能健康。食谱很容易遵循&同样容易和快速做。我和我的丈夫都非常喜欢它,所以今天下午我要再做一个!Love this website thankyou xx

  31. Kiera
    2014年1月19日/晚上8:36

    嗨,我今天用米粉做了这个(我以前从未用过米粉),想看看无谷蛋白版本是不是不错——效果真的很好!我少用了一点肉桂,多加了一点香蕉,还加入了一些巧克力片和核桃片——美味极了!我觉得我的香蕉还不够熟,不过下次一定会熟的!

  32. 彭妮麦克唐纳
    2014年1月22日/下午5点

    感谢所有有用的提示和评论。我用龙舌兰调味(2汤匙)。
    还使用了香草蛋白粉50g而不是50g面粉。
    它看起来和味道王牌。谢谢NIC为您的优秀食谱。

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月23日/上午7:13分

      非常感谢你的“小费交换”Penny!So glad you liked it x

  33. 2014年1月29日/ 7:30 PM

    在我做饭的养老院里给45个病人做了香蕉面包,结果大受欢迎。

    • 网卡营养
      作者
      2014年1月29日/晚上8:21

      听你这么说太好了!也谢谢你可爱的照片

  34. 艾玛
    2014年2月2日/晚上8点31分

    嗨,我只是想知道这是否会使用豆酱作为日记免费替代品?下周末去试试!谢谢!

    • 网卡营养
      作者
      2014年2月2日/晚上8:54

      你好,艾玛!我不觉得有什么不行!xx

  35. verity.
    2014年2月3日上午9:20

    嗨,昨天做的,很好吃!!我用了全麦面粉,加了一些巧克力蛋白粉....今天早上甚至还吃了一片!!下次我想我也会加上苏丹。xx

    • 网卡营养
      作者
      2014年2月3日/晚上7:17

      哦,我喜欢你的互换!非常感谢您的评论!Nic x

  36. 凯利
    2014年2月9日/ 3:55 PM

    没有香蕉,所以试着用蓝莓和黑巧克力片

  37. 理查德。
    2014年2月9日/ 3:55 PM

    我用荞麦粉代替其他面粉,因为我尽量避免用小麦粉,原因很明显。BF提供一个更健康的选择。面包的颜色会变深,但面粉会让它更有味道。它仍然是轻的和湿润的,你知道你在增强一个健康的食谱。我下一批要加混合香料和小葡萄干。

    • 网卡营养
      作者
      2014年2月9日/下午4:13

      非常感谢您的信息理查德!Brilliant x

  38. 林赛·斯金纳
    2014年2月24日/下午2:01

    嗨,我用燕麦代替面粉,用蜂蜜代替糖,用一个完整的鸡蛋和一个蛋白

    • 网卡营养
      作者
      2014年2月24日/下午2:46

      非常感谢你的评论,林赛-面包看起来很棒,很高兴你的调整奏效了!xx

  39. 凯莉
    2014年3月2日12:43

    刚烤好,等不及它凉下来了。我在橱柜里放了一些无麸质面粉,和浅棕色的软糖,还加了一袋我也在橱柜里放的巧克力片。淘气但不错!

    如何向您发送照片(一旦它足够酷以切割并尝试)?

    • 网卡营养
      作者
      2014年3月2日/下午1:12

      哦,听起来太棒了,凯莉,谢谢你!人们主要通过推特或脸书发给我,但你也可以通过电子邮件发给我nichola@www.andycorwin.com.. 谢谢你!xx

  40. 2014年3月18日/ 6:53

    我已经做了很多这个食谱了,太好吃了。我最近用无乳糖酸奶和核桃做的。我用了更少的木糖醇,因为酸奶已经有点甜了。
    令人惊讶的是,这个食谱的用途如此广泛。

    • 网卡营养
      作者
      2014年3月18日/晚上7:19

      啊,拉托亚,谢谢你的评论!听起来很神奇! !xx

  41. @Fit_Squirrel
    2014年3月19日/下午4:44

    这是我昨天做的,用黑麦面粉,没有添加甜味剂还有花生酱。太好吃了。这周末我要去尝尝芝士蛋糕。我喜欢这些食谱。x

    • 网卡营养
      作者
      2014年3月19日/晚上7:10

      爱你的版本! !谢谢你的精彩照片!Uploading it now xx

  42. 克里斯蒂娜
    5月21日,2014年/ 2:38 PM

    用甜菊糖醇代替木糖醇可以吗?如果可以,我是否可以用和收信人说的一样的量?

    • 网卡营养
      作者
      2014年5月21日/下午2:54

      Use just 1/2 a cup (don’t go by weight as stevia is lighter!) of baking stevia x

  43. 托尼•瓦伦
    2014年5月21日/下午4:44

    又做了这道美味的香蕉面包。我把50克面粉换成了50克巧克力蛋白,并使用了Miniloaf托盘。混合物填满10箱。美味。

    • 网卡营养
      作者
      2014年5月21日/下午6:57

      爱你的调整!!谢谢for the comment xx

  44. 2014年5月31日/晚上9:05

    我似乎花了很长时间做我的面包.....45分钟后刀湿了救命?

    • 网卡营养
      作者
      2014年6月1日/上午8:25

      是风扇烤箱吗?在足够高的?

  45. 莎拉
    2014年6月19日/ 12:38 pm

    我爱爱爱这个!太好吃了,是一种很棒的零食!

  46. 乔。米勒
    2014年6月24日/晚上8:11

    不在气体标记4上的风扇烤箱?刚刚再次尝试一小时稍微烧掉湿中间......

    • 网卡营养
      作者
      2014年6月25日/下午5:07

      我的是电风扇烤箱。很抱歉它在你的电脑里不管用!祈祷下一次吧!

  47. 法耶
    2014年7月29日/下午6:36

    你好!你从哪里购买你的拼写面粉?我也在英国!你会说这比燕麦面粉更好吗?或者你喜欢它纹理明智吗?

    • 网卡营养
      作者
      2014年7月29日/晚上8:51

      你好!我觉得烤起来稍微好一点。I got mine from Waitrose x

  48. 康妮
    2014年9月10日/ 7点43分

    不能得到足够的你的食谱在mo!这些是今晚剩下的成熟香蕉做的....所以健康的做法是:修正配方面粉,用100克乳清代替200克面粉,黄油蛋白粉,50克亚麻籽,50克燕麦
    然后1个完整的鸡蛋2个蛋白,0个糖,用1汤匙蜂蜜代替。210克希腊酸奶,其余配方相同,加入发酵粉,苏打粉,肉桂,椰子油。撒上松子-在气体标记4上煮熟,慢慢煮,保持湿润。结果=滋润,美味的蛋白粉,无糖版绝对又做了!

  49. 安妮玛丽
    2015年9月7日/上午10:30

    谢谢你的食谱——我用的是那些熟透了的香蕉,一想到要扔掉,我就觉得不舒服!我用椰子粉代替了三分之一的斯佩尔特面粉,因为我没有椰子油,只有葵花油。我用了大豆酸奶,不加糖,还加了蓝莓。也没有肉桂,因为我没有,但它仍然很可爱。烹饪时间大约是1.25小时,我在200°C下做了10分钟,剩下的时间在150°C下。蛋糕面包-早餐咖啡和美味!

    • 网卡营养
      作者
      2015年9月7日/下午5:49

      Ooooo听起来很可爱,感谢您的反馈!你可以永远剥离并冻结香蕉切片也可以在冰沙上使用!xx

  50. 瑞秋托马斯
    2016年1月31日/下午3:57

    嗨,尼克,等不及要尝尝了,椰子粉还是燕麦粉呢?谢谢你!

    • 网卡营养
      作者
      2016年2月1日/晚上9:02

      你好!我觉得有人在之前使用过燕麦面粉,它会稍微重得更重..如果你使用椰子粉,你需要使用负荷更多的潮湿!也许不要使用所有椰子面粉!xx

  51. 2017年1月13日/ 8:46 pm

    我只是在对流烤箱,我使用脱脂酸牛奶不是酸奶,这是自然脂肪和无糖(跟踪),但10 g蛋白质100克的产品,不使用糖但蜂蜜我不确定如果不是太多,但是,我们会看到当它准备好了,闻起来和看起来不错:):):)

  52. 莎拉Kosteva
    2017年8月28日/下午6:25

    这是多少份?用非常熟的香蕉,不要加甜味剂,也不要太甜。你推荐什么?1吨枫糖浆?或者我有糖/甜叶菊烘焙粉大概是1t ?LMK你的想法。

    • 网卡营养
      作者
      2018年1月19日/晚上7:27

      嗨莎拉,我认为它可能是审判错误.. 1T可能就足够了!Regarding the servings.. I’ll leave that up to you to decide xx

  53. 查理沃克
    2017年10月15日/下午5:42

    Hi this recipe looks great so I tried to recreate this evening however I feel I have gone wrong somewhere as it’s very wet, it’s been in the oven for ages now I did use honey instead of sugar alternative and wholemeal flour not spelt but other than that I followed instructions any help greatly appreciated thanks

    • 网卡营养
      作者
      2017年10月15日/晚上9:08

      你好!这将是蜂蜜!您可能需要更多的面粉..或在下次使用木糖醇。很抱歉你的交换没有工作xx

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